Si buscan a un especialista en rodilla que les provea la mejor atención, este servicio médico de calidad solo lo encontrarán con la Dra. Silvia Pérez Acal de HYRS Soluciones Ortopedia, un centro especializado que brinda soluciones integrales para el diagnóstico y tratamiento de patologías óseas. Una de las condiciones de mayor incidencia es la artrosis de rodilla, una condición que consiste en la degeneración del cartílago de las rodillas, y que al sufrir daños progresivos, expone el hueso, generando dolor al rozar con el tejido circundante. Desafortunadamente, el cartílago no se regenera, es por ello que resulta esencial tener en cuenta tres recomendaciones básicas para prevenir su desgaste.
- Vigilen su peso. El sobrepeso o la obesidad inciden de manera negativa en las personas con artrosis y generan un impacto significativo en pro de la aparición de esta condición. Un índice de masa corporal por encima de los valores normales, aunado a una musculatura sin tonificar, aumenta la tensión que soportan las rodillas; por lo tanto, deben tener en cuenta la importancia de salir a caminar con regularidad o practicar algún deporte.
- Cuiden lo que coman. Esto está íntimamente relacionado con el punto anterior y los ortopedistas en Mérida hacen especial énfasis en ello, porque de una correcta alimentación depende, en gran medida, la salud general. Es aconsejable que limiten el consumo de bollería industrial y otros alimentos calóricos. La dieta mediterránea, por ejemplo, ha probado ser una elección muy sana, porque destaca por su predominio de frutas y verduras, carnes magras y pan o pasta integrales.
- Incluyan el ejercicio en sus vidas. Para prevenir el desgaste del cartílago de las rodillas, es indispensable que incluyan el deporte en sus vidas. Puede que, si son jóvenes, no vean efectos inmediatos de una vida sedentaria, pero esos malos hábitos, tarde o temprano, les pasarán cuentas. Si quieren prevenir la artrosis de rodilla, así como otras patologías severas, como la osteoporosis, salgan a caminar durante una hora todos los días, como mínimo.
En HYRS Soluciones Ortopedia ustedes contarán con la atención profesional de la mejor traumatóloga en Mérida, la doctora Silvia Carolina Pérez Acal, una especialista comprometida con la salud de sus pacientes y dedicada a brindarles alternativas eficaces. Para agendar sus citas, solo deben ponerse en contacto a través de su sitio web.